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Cuidar do cabelo

O brilho e a suavidade do cabelo dependem da sua natureza e estado geral de saúde, mas também da sua alimentação e dos cuidados que tiver diariamente: lavar, secar, escovar… Descubra os cuidados a ter diariamente para uma cabeleira a espelhar saúde !

• No plano da higiene, lavar o cabelo de 2 em 2 a 4 em 4 dias é suficiente. A opção de lavar o cabelo todos os dias é uma questão de conforto pessoal. No entanto, deve saber que as lavagens demasiado frequentes podem fazer com que o cabelo fique oleoso mais rapidamente.

• Escolha um champô suave, adaptado à natureza dos seus cabelos. Aplique uma pequena quantidade e faça espuma. Aproveite a lavagem para massajar delicadamente o couro cabeludo com a ponta dos dedos: este gesto permite ativar a circulação e melhorar o fornecimento de nutrientes essenciais à raiz do cabelo. Por fim, enxague com muito cuidado: os resíduos de champô deixam o cabelo pesado e baço.

É inútil infligir ao seu cabelo um enxaguamento com água gelada: o mito de que a água fria deixa o cabelo brilhante não tem qualquer base científica.

• Uma vez por semana, aplique um tratamento nutritivo depois da lavagem. Os óleos, que devem ser aplicados e deixados a atuar antes da lavagem, permitem igualmente nutrir o cabelo em profundidade.

• Se os seus cabelos são finos, secos ou quebradiços, espere até secarem para os desembaraçar: o cabelo é mais frágil quando está molhado. Em todos os casos, proceda com pequenos gestos, começando pelas pontas e subindo progressivamente até à raiz.

• Depois da lavagem, seque o cabelo, sem esfregar, com uma toalha macia. Sempre que possa deixe o cabelo secar naturalmente.

• Se utilizar um secador de cabelo, prefira o ar morno ao ar quente, pois este é agressivo para a fibra capilar, e não o aproxime demasiado do cabelo.

Evite o ferro de alisar, por ser muito agressivo para a fibra dos cabelos, ou utilize-o apenas a título excecional.

Não faça coloração capilar mais de uma vez por mês, e prefira as fórmulas sem amoníaco, pois são menos corrosivas.

Escove delicadamente o cabelo de manhã e à noite com uma escova de pelo natural, que é mais adequada para a fibra capilar. Escovar o cabelo à noite permite libertá-lo das poeiras e impurezas acumuladas durante o dia.

Adote uma alimentação variada e equilibrada. Tenha o cuidado especial de consumir proteínas, ferro, zinco, magnésio e vitaminas, nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos.

• Faça várias vezes por ano curas com suplementos alimentares fortificantes para o cabelo.